iChill: บทวิจารณ์แอปพลิเคชัน Wellness Skills
iChill เป็นแอปพลิเคชันที่ช่วยในการบรรเทาความเครียด ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับบาดแผลจิตและความเครียด พัฒนาโดยสถาบันทรัมา รีซอร์ส อินสติทูท แอปพลิเคชันนี้สอนทักษะสุขภาพ 6 ข้อจากโมเดลทรัมา รีซิลิเอนซี และโมเดลคอมมิวนิตี้ รีซิลิเอนซี โดยการเข้าใจชีววิทยาของระบบประสาทมนุษย์ iChill ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับสมดุลระบบร่างกายให้ได้สภาวะสมดุลที่เรียกว่าโซนทนต่อความท้าทายหรือ "โซนดี"
เหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดอาจทำให้บุคคลเข้าสู่โซนสูง (รู้สึกวิตกกังวล) หรือโซนต่ำ (รู้สึกเฉื่อยชา) แต่ iChill ช่วยนำผู้ใช้กลับสู่โซนดีของตน ส่งเสริมสมดุลและลดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ใช้ได้สำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ iChill ส่งเสริมให้ผู้ใช้ใช้ความแข็งแกร่งของตนในการจัดการกับความทุกข์ในปัจจุบันอย่างมีประสิทธิภาพ
